Budismo en 10 días
Las cuatro verdades, la meditación y la compasión, sin convertirlo en autoayuda.
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Modo 30 días · una lección audible por día- Día 1EmpezarQué es y qué no es el budismo
- Siddhartha Gautama
- El despertar
- «No creas por tradición»
- Cómo recorrer estos diez días
- Primera verdad: dukkhaDía 2
- Segunda verdad: el origen
- Tercera verdad: la cesación
- Cuarta verdad: el camino
- La flecha envenenada
- ImpermanenciaDía 3
- No-yo
- Las tres marcas juntas
- Karma sin superstición
- Renacimiento: lo que se discute
- El óctuple senderoDía 4
- Palabra correcta
- Acción y medio de vida
- Esfuerzo correcto
- Los cinco preceptos
- Qué es meditarDía 5
- La respiración
- Atención al cuerpo
- Observar los pensamientos
- Mindfulness y sus límites
- Las cuatro moradas sublimesDía 6
- Metta: el amor benevolente
- Compasión sin agotarse
- Ecuanimidad no es indiferencia
- El bodhisattva
- TheravadaDía 7
- Mahayana
- Zen
- Budismo tibetano
- Qué comparten todas
- El sufrimiento que no se eligeDía 8
- Vejez, enfermedad, muerte
- El duelo
- Ansiedad y futuro
- Cuando la práctica no alcanza
- El DhammapadaDía 9
- Práctica diaria realista
- Fuera del cojín
- La comunidad
- Budismo y otras creencias
- Malentendidos frecuentesDía 10
- Críticas serias
- Budismo comprometido
- Lo que se puede llevar quien no es budista
- Cierre: el dedo y la luna